SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

podstawowa przemiana materii

  • [...] w tygodniu po 2 godziny 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 tygodnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:112kg -martwy ciąg:160kg -przysiad:

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 2010-03-05 19:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% nie mam pojecia 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: zdrow jak kon 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienia, chociaz broda sie trzyma 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2008-06-15 16:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 110

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4730 Data: 2019-02-06 20:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie rekompozycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Źle. Zapotrzebowanie kaloryczne nie może wyjść Tobie 2000 kcal. Chyba, że jesteś drobną kobietą. 2000 kcal to ewentualnie Twoja PPM (podstawowa przemiana materii). Dochodzi do tego aktywność fizyczna i kilka innych współczynników, które należy wliczyć w trakcie wyliczania zapotrzebowania kalorycznego. Wklej tutaj obliczenia za wzoru, o którym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2019-07-01 14:50:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] POZIOM BF%: 10 procent 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 90 z tym ze ciezary podalem jakie robie w seriach 14 razy, bo 1 raz bym [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6273 Data: 2015-07-06 21:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeden podstawowy błąd. Taki paradoks, chcesz chudnąć zacznij jesc . 1600 kcal to może być towja podstawowa przemiana materii. A tu nie o to chodzi , wskakuj na 0 , przetrzymaj z 2 3 tygodnie i zrob z -300 . Cardio silowy I pójdzie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2022-05-06 00:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sama meta teraz sam test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2016-10-21 12:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:zakończony 3dni temu 11. POZIOM BF%:26,3 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2100 16. WYNIKI SIŁOWE: brak wyników -klata: -martwy ciąg: -przysiad

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2020-02-26 18:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj cykl

    Post
    Doping

    [...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15ml omki i 10 deki 8. TRENING:masa sila 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 m-cy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):norma 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii):norma

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2012-06-25 17:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mój pierwszy cykl 8.TRENING: 4razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ok12% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): EKTO 13.STAN ZDROWIA: bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: BRAK 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 80 martwy ciag : 110 przysiad : 120

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2014-11-06 07:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudniecia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 -martwy ciąg:130 -przysiad: 100

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2013-12-04 15:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zakończenia - brak Poziom BF% 20% lub troche mniej Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) - umiarkowana Stan zdrowia Bardzo dobry. Wszystkie szczegolowe badania w normie Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM (podstawowa przemiana materii) - ok Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) -

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3244 Data: 2017-11-13 20:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Latwo sie zalewam , wjec dieta musi być bardzo dobra do tego areoby i dobry stuff 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 180 -przysiad: aktualnie nie wjem nie robilem siadów po kontuzji nogi po grze w piłkę , Ale [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2012-11-28 12:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CYKLU: 3-4 mc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam zamierzam zrobic cykl na boldenone(malay) 100mg/1ml i do tego winstrol (malay) [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2009-11-11 10:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Według tego wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT wyszło mi dokładnie 2939kcal, ale do tego dolicza się nadwyżkę kaloryczną, która w tym przypadku wynosi 588kcal (20% z całkowitego zapotrzebowania energetycznego). Po zsumowaniu daje to 3527kcal, w zaokrągleniu 3500-3550kcal. Za dużo? W niektórych podobnych "modelach" wychodziło tyle [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2010-11-25 13:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca enan 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: moglobyc lepiej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2223kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:280 -przysiad: 140

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9261 Data: 2017-12-21 14:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wycinka

    Post
    Doping

    [...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: (lekkie zakola sa he) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ( wedlug Harrisa i Benedicta: 2000kcl) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: (ostatnio 100x4, nie skupiam sie na treningu silowym) -martwy ciąg: - [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4436 Data: 2016-03-16 13:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 3 lata temu 11. POZIOM BF%: około 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3kkcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 147,5 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 130

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2014-08-20 16:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: będzie 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: za wysoki 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mieszany 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bujna czupryna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: vide profil

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2012-11-13 17:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik a koksy

    Post
    Doping

    [...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tendencji 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysa głowa - brak włosów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: W związku ze temat powraca chciałbym podjąć próbę kontynuacji. Dlaczego na offie jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 501 Data: 2021-09-08 15:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)